L’huile de coco – l’oïl pulling

L’huile de coco, de préférence vierge, peut être choisie parfumée ou désodorisée afin  d’être utilisée directement dans la bouche.  

Riche en nombreux principes actifs, l’huile de coco est idéale pour la bonne santé bucco dentaire et a l’avantage de pouvoir être utilisée par tous, à la fois en bain de bouche ou au  cours du brossage des dents.  

De plus, l’huile de coco présente l’avantage économique de pouvoir être utilisée à la fois  dans le domaine de l’hygiène bucco-dentaire, en tant qu’huile démaquillante, en tant  qu’huile pour faire un masque réparateur pour les cheveux ou encore utilisée en tant  qu’huile de cuisson dans la cuisine du quotidien.  

L’huile de coco est riche en acide l’aurique, qui contribue à réduire le nombre de bactéries  et levures le plus souvent à l’origine des caries et de la plaque dentaire.  

Elle est également un antibactérien naturel qui lutte efficace contre la présence et le  développement des microbes et éléments pathogènes au sein de la bouche, tels que  les Candida Albicans.  

 L’huile de coco réduit également l’acidité de la bouche. De plus, elle permet de capter  les bactéries liposolubles qui se cachent entre les dents et que les dentifrices ou bains de  bouche traditionnels ne permettent pas d’éliminer.  

En intégrant l’usage de l’huile de coco lors de un ou plusieurs des brossages de dents  quotidiens, il est possible d’observer ses effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire dès  les 10 premiers jours d’utilisation :  

• dents plus blanches, plus brillantes, gencives plus saines ;  

• réduction des inflammations des dents et des gencives (gingivites, développement de caries,  saignements des gencives au cours du brossage) ;  

• réduction de la plaque dentaire (action antifongique) ;  

• soulagement des douleurs dues à une crispation des muscles des maxillaires ou au serrage  de dents ;  

• mauvaise haleine due à une présence de microbes stagnant dans la bouche ou à une trop  grande quantité de tartre.  

En parallèle de l’usage de l’huile de coco pour les dents, un contrôle régulier ainsi qu’un  détartrage annuel doivent être faits auprès d’un dentiste.  

À noter : les principes antifongiques de l’huile de coco ont également un effet sur la  langue et permettent de mieux la nettoyer.  

Utilisation  

L’huile de coco peut être appliquée sur les dents de différentes manières. 

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D’abord, il est possible de réaliser un bain de bouche d’une durée de 15 à 20 minutes  grâce à une cuillère à soupe d’huile de coco que l’on fait ‘ passer’ à l’intérieur de la  bouche et entre les dents. L’opération peut être répétée chaque jour, le matin au lever,  afin d’obtenir des résultats rapidement.  

On peut aussi ajouter un peu d’huile de coco sur la brosse à dents, en plus du dentifrice  habituel, avant chaque brossage des dents.  

Enfin, les adeptes du Do It Yourself peuvent fabriquer un dentifrice à base d’huile de  coco, d’argile blanche, de bicarbonate de soude et de quelques gouttes d’huile essentielle  de menthe poivrée.  

L’huile de coco pouvant laisser un arrière-goût en bouche, il est conseillé de rincer la  bouche après son usage.  

Bon à savoir : afin de compléter les effets de l’huile de coco sur la santé bucco-dentaire,  il est recommandé de compléter son usage par l’utilisation de fil dentaire ou d’un jet  dentaire aussi souvent que possible.  

 Lorraine Béland  

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